Справочник аминокислот

Справочник аминокислот

Заменимые аминокислоты:

Глицин

Участвует в формировании организмом новых заменимых аминокислот, является компонентом структуры гемоглобина и ферментов, участвующих в вырабатывании энергии. Стимулирует выработку глюкагона, который в свою очередь приводит в действие гликоген.

Подавляет желание есть сладкое, и обладает выраженным успокаивающим эффектом.

Аланин

Аланин является главным компонентом соединительных тканей в организме.

Является посредником в глюкозо-аланиновом цикле, Позволяет снабжать мышцы энергией из аминокислот, увеличивает эффективность иммунной системы.

Аспарагиновая кислота

Участвует в преобразовании углеводов в энергию для работы мышц.

Является стройматериалом для иммуноглобулинов и антител.

Снижает уровень аммиака в организме после длительных тренировок.

Глутаминовая кислота

Необходимая кислота для деятельности мозга и для всевозможных обменных процессов. Является главным предшественником аргинина, глутамина, глутатиона и пролина.

Считается потенциальным источником энергии.

Глутамин

Одна из самых важным кислот для поддержания и функционирования иммунной системы. Служит источником энергии для почек, кишечника и мозга. Значительно стимулирует деятельность мозга, способствует укреплению памяти и концентрации внимания.

Орнитин

В больших дозах увеличивает секрецию гормона роста.

Очищает печень от ядов и токсинов, так же помогает иммунной системе.

Серин

Способствует укреплению иммунной системы человека. Стимулирует функции нервной системы. Участвует в производстве клеточной энергии

Пролин

Является основным элементом, который способствует образованию соединительных тканей в организме.

Является составным элементом коллагена.

Таурин

В некоторых случаях действует как нейропередатчик в определённых участках головного мозга. Стимулирует поглощение и сжигание подкожных слоёв жира.

Цистин

Ярко выраженное воздействие на заживление ран. Важная аминокислота для здоровья волос и кожи.

Укрепляет соединительные ткани. Стимулирует анти-окислительные процессы.

Улучшает работоспособность белых и красных кровяных телец.

Условно заменимые аминокислоты:

Аргинин

Стимулирует гормон роста. Повышает высвобождение глюкагона и инсулина. Служит основным источником окиси азота в организме. Положительно влияет на выработку мужских гормонов, помогает образовывать коллаген и стимулировать иммунную систему. Так же имеет ярко выраженное заживляющие действие.

Тирозин

Является предшественником меланина (это пигмент, который отвечает за цвет волос и кожи). Улучшает настроение.

Цистеин

Уменьшает урон от употребления алкоголя и табака. В комбинации с L-цитруллином и L-аспарагиновой имеет ярко выраженное обезвреживание вредных химических веществ и процессов. Улучшает работоспособность белых и красных кровяных телец.

Неменимые аминокислоты:

Изолейцин

Является одной из трёх аминокислот, которая имеет разветвлённые боковые цепочки. Обеспечивает мышцы энергией. Входит в состав BCAA добавок. Помогает избавится от чувства усталости в мышцах.

Играет важную функцию в выработке гемоглобина.

Валин

Является одной из трёх аминокислот, которая имеет разветвлённые боковые цепочки. Активно используется мышцами. Входит в состав BCAA добавок.

Лейцин

Является одной из трёх аминокислот, которая имеет разветвлённые боковые цепочки. Лейцин используется как источник энергии. Входит в состав BCAA добавок.

Способствует: заживлению ран, замедлению распада мышечного белка, увеличению сращивания костей.

Гистидин

Применяется в лечении аллергических заболеваний, анемии, артритов, язвы желудка, язвы кишечника. Необходим для производства в организме белых и красных кровяных телец.

Имеет свойство поглощать ультрафиолетовые лучи.

Метионин

Является предшественником креатина и цистина в организме. Снижает уровень холестерина в крови.

Повышает уровень глютатиона, который служит антиоксидантом в организме.

Выводит токсины из печени и почек. Способствует заживлению поврежденных тканей органов.

Лизин

Нехватка лизина в организме замедляет синтез протеина в мышцах.

Витамин С вместе с лизином образуют в печени новую аминокислоту L-карнитин. Карнитин помогает использовать свободные жирные кислоты как источник энергии для сокращений мышечных волокон. Лизин способствует уменьшению жировой прослойки, росту костей и укреплению суставов. Лизин помогает вырабатывать коллаген, который входит в состав сухожилий и суставов.

Треонин

Не даёт жиру накопиться в печени и способствует выводу токсинов. Важный компонент коллагена.

Фенилаланин

Является предшественником тирозина. Значительно увеличивает деятельность мозга, способствует укреплению памяти и концентрации внимания. Является одним из основных элементов в производстве коллагена. Увеличивает настроение и подавляет аппетит.

Триптофан

Стимулирует гормон роста и имеет успокаивающий эффект.